top of page

Các bước chăm sóc da đúng cách theo gợi ý của Bác sĩ da liễu

Chăm sóc da đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và cải thiện sức khỏe tổng thể của da, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách chăm sóc da đúng cách, trong bài viết này, Aiden beauty Spa & Clinic sẽ cùng bạn tìm hiểu về các bước chăm sóc 1 làn da khỏe mạnh nhé!.

Bước 1: Rửa mặt sạch sẽ

  • Sử dụng một sản phẩm rửa mặt phù hợp với loại da của bạn. Nếu da nhạy cảm, hãy chọn những sản phẩm nhẹ nhàng, không gây kích ứng.

  • Rửa mặt hàng ngày hai lần, sáng và tối, để loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất trên da. Sử dụng nước ấm và nhẹ nhàng massage trong vòng 1-2 phút trước khi rửa sạch.

Bước 2: Sử dụng toner

  • Dùng toner sau khi rửa mặt để cân bằng độ pH của da và loại bỏ những cặn bẩn còn sót lại.

  • Chọn toner không chứa cồn và có thành phần dịu nhẹ để tránh gây khô da.

Bước 3: Dưỡng ẩm

  • Sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp với loại da của bạn. Nếu da khô, chọn kem dưỡng ẩm có chất dưỡng ẩm cao. Nếu da dầu, chọn kem không gây nhờn và kiềm dầu.

  • Thoa kem dưỡng ẩm nhẹ nhàng lên mặt và cổ sau khi sử dụng toner. Massage nhẹ nhàng để kem thẩm thấu vào da.

Bước 4: Chống nắng

  • Sử dụng kem chống nắng hàng ngày, ngay cả khi không có ánh nắng mặt trời trực tiếp. Chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF phù hợp với nhu cầu và môi trường sống của bạn.

  • Thoa kem chống nắng đều trên mặt và các vùng da tiếp xúc với ánh nắng. Đặc biệt chú trọng vào vùng da nhạy cảm như mũi, má và trán.

Bước 5: Loại bỏ trang điểm

  • Trước khi đi ngủ, hãy loại bỏ hoàn toàn trang điểm trên khuôn mặt. Sử dụng sản phẩm tẩy trang nhẹ nhàng và không gây kích ứng.

  • Đảm bảo là da mặt của bạn được làm sạch hoàn toàn trước khi đi vào quá trình chăm sóc da ban đêm.

Bước 6: Chăm sóc da ban đêm

  • Áp dụng sản phẩm chăm sóc da ban đêm như serum, tinh chất hoặc kem dưỡng da chuyên sâu. Chọn sản phẩm chứa các thành phần dưỡng da như axit hyaluronic, peptide, vitamin C, retinol hoặc niacinamide tùy thuộc vào nhu cầu và vấn đề da của bạn.

  • Massage nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu vào da và kích thích quá trình tái tạo da trong khi bạn ngủ.

Bước 7: Chăm sóc vùng da quanh mắt

  • Sử dụng sản phẩm chăm sóc da vùng mắt nhẹ nhàng và không gây kích ứng để giảm quầng thâm và nếp nhăn quanh mắt. Chấm nhẹ sản phẩm lên vùng da quanh mắt và massage nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu và giảm sưng.

Bước 8: Sử dụng mặt nạ

  • Áp dụng mặt nạ 1-2 lần mỗi tuần để cung cấp độ ẩm sâu và dưỡng chất cho da. Chọn mặt nạ phù hợp với nhu cầu da như mặt nạ dưỡng ẩm, mặt nạ làm sáng, mặt nạ cung cấp dưỡng chất, hoặc mặt nạ chống lão hóa.

  • Thoa mặt nạ đều lên mặt và cổ, tránh vùng mắt và môi. Để mặt nạ trên da trong khoảng thời gian được ghi trên bao bì sản phẩm sau đó rửa sạch.

Bước 9: Giữ ẩm cho cơ thể

  • Để có làn da khỏe mạnh, hãy không quên giữ ẩm cho cơ thể bằng cách sử dụng kem dưỡng da hoặc lotion dưỡng ẩm sau khi tắm.

  • Đồng thời, hãy đảm bảo uống đủ nước hàng ngày để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.

Bước 10: Ăn uống và sống lành mạnh

  • Điều quan trọng nhất trong việc chăm sóc da là chú trọng đến chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh. Bạn nên ăn nhiều rau quả, thực phẩm giàu vitamin và chất xơ để cung cấp dưỡng chất cho da. Hạn chế ăn đồ ăn nhanh, thức ăn có nhiều đường và mỡ, và uống đủ nước hàng ngày để duy trì độ ẩm cho da.

Bước 11: Tránh tiếp xúc với tác nhân gây tổn hại

  • Để bảo vệ da khỏi tác động của môi trường, hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào giữa ban ngày, đặc biệt từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia tử ngoại mạnh nhất. Sử dụng nón, áo khoác, và kem chống nắng có SPF để bảo vệ da khỏi tác động của tia UV.

Bước 12: Điều chỉnh quy trình chăm sóc da theo nhu cầu và vấn đề da

  • Da của mỗi người là khác nhau, vì vậy bạn cần quan sát và điều chỉnh quy trình chăm sóc da theo nhu cầu và vấn đề cụ thể của da bạn. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về da như mụn, da nhạy cảm, hay nếp nhăn, hãy tìm sự tư vấn từ bác sĩ da liễu để được hướng dẫn cụ thể và sử dụng các sản phẩm phù hợp.

Nhớ rằng chăm sóc da là một quá trình liên tục và cần sự kiên nhẫn. Hãy tuân thủ theo quy trình trên và luôn lắng nghe phản hồi từ da của bạn để điều chỉnh quy trình chăm sóc phù hợp. Nếu có bất kỳ vấn đề nào về da, hãy tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ da liễu để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Aiden Beauty Spa & Clinic Hotline: 0702 199 777 Fanpage: www.facebook.com/aidenspaclinic Website: www.aidenclinic.com Địa chỉ: 307/3 An Dương Vương, phường 3, quận 5, Thành phố Hồ Chí Minh

4 views0 comments
bottom of page